断食中。

 

 

 

中々体調不良が治らないので断食することにしました。

 

 

 

 

 

（ •́ .̫ •̀ ）。

 

 

 

 

 

って言っても1日だけですけどね。

 

 

 

 

 

 

私は慢性の下痢なのですが、どうやら食べ過ぎている模様。

元々腸が弱く、よく下痢をするので下痢になったとしてもあまり気にしていなかったのですが、最近特に酷く、かれこれ半年ほど硬い便を見ていないので危機感を感じ断食しようと思いました。

 

 

 

 

 

 

 

腸を休める。

普段よく食べる、というか間食が凄く多くお菓子もバカみたいに食べるので、

腸がずっと働いている状態でした。

 

 

 

 

 

以前は食べ物を選んで、腸に良い物を摂取するという期間を設けたこともあったのですが、

私にはまったく効果ありませんでした。

 

 

 

 

 

 

 

空腹をあまり経験しないような生活を送っていた私には結構辛い断食ですが、

我慢するというメンタル面も鍛え直す良い機会と受け取って前向きに頑張ります。

 

 

 

 

 

 

まだ、12時間ぐらいしか経っていません。

今のところ、水があれば大丈夫かなって感じです。

 

 

 

 

頑張るぞー

 

 

ノシ